GÉRER SES EMOTIONS ET CELLES DES AUTRES POUR PLUS DE SÉRÉNITÉ AU TRAVAIL

Objectifs de la formation :

• Identifier, définir et comprendre l'utilité des émotions
  
• Acquérir les bons réflexes pour transformer les freins émotionnels en facteurs de réussite
• Intégrer le fonctionnement émotionnel de son interlocuteur pour communiquer efficacement
• Gérer ses émotions en situation de stress ou de conflit
• Prendre conscience de ses points forts et de ses axes

Date : Lundi 18 et mardi 19 novembre 2024 de 9h00 à 17h00 - Campus du Thil Amiens


Organisme / Intervenante : Faites germer vos talents / Marie-Claire DEMONCHY

Programme :

Comprendre le fonctionnement et l'utilité des émotions

• Auto-analyser son intelligence émotionnelle et comprendre les enjeux de l'intelligence émotionnelle au niveau individuel comme au niveau collectif,
• S'entraîner à reconnaître et verbaliser  les différentes émotions
• Pour chaque émotion de base, identifier les facteurs déclenchants, les messages et les besoins associés
• Développer ses capacités de lâcher-prise pour vivre sereinement avec ses émotions, les accueillir, prendre du recul par rapport à elles, les exprimer de manière pertinente.
• Repérer les principaux dysfonctionnements émotionnels et définir des stratégies d'action pour y faire face.

Mieux gérer les émotions dans ses interactions avec les autres

• Repérer ses zones de risques émotionnels dans ses relations avec les autres
• S'appuyer sur les Positions de vie et le Triangle dramatique pour prendre du recul sur ses relations
• Développer son empathie vis-à-vis des autres et vis-à-vis de soi-même
• Distinguer empathie, sympathie et compassion pour trouver une attitude juste face aux émotions de l'autre.
• Utiliser un protocole d'accueil des émotions d'un interlocuteur

Garder sa sérénité en situation de stress ou de conflit

• Repérer ses principaux facteurs de stress, internes et externes, et les signaux du stress
• Comprendre les réactions émotionnelles face au changement grâce à la Courbe du deuil
• Renforcer ses capacités à prendre du recul et à lâcher-prise pour se recentrer sur l'essentiel
• Utiliser des techniques simples pour retrouver le calme, se détendre et se ressourcer
• Renforcer ses ressources personnelles pour traverser les zones de turbulences émotionnelles avec plus de sérénité

Procédure d'inscription :

En ligne via votre ENT (tuto), pour cette formation sélectionner l'action n° 2321

Nombre de places : 12