Gérer ses priorités et sa charge mentale dans le cadre de sa recherche

Public : Enseignants et Enseignants-chercheurs

Nombre de participants : 12

Date : Jeudi 22 et vendredi 23 février 2024 de 9h00 à 16h00 - Campus du Thil Amiens

Organisme / Intervenante : Adoc Mètis / Mesdames Lisa Jeanson et Lucie Roudier

Programme :

Module 1

Identifier les signes de sous-charge et surcharge mentale

• Définition de la charge mentale et identification des signes de sous-charge et surcharge
• Description des principales fonctions cognitives et des processus de régulation automatique de la charge
• Présentation de situations illustrant des phénomènes liés à la sous-charge ou surcharge (cécité attentionnelle, défaillance de la mémoire de travail ...)

Module 2

Analyser l'activité : gestion de la charge mentale, organisation du travail, interruptions...

• Présentations des facteurs principaux de charge mentale (relation symbiotique avec la technologie, interruptions des tâches, morcellement de l'activité, affects, communication inadaptée, manque de motivation...)
• Analyse de l'activité, identification des tâches chronophages, évaluation de la valeur ajoutée de ces tâches

Module 3

Formuler des objectifs à chaque étape de la recherche

• Les étapes de la recherche
• Déconstruire le mythe de l'inspiration
• Comprendre comment les objectifs peuvent aider à chaque étape
• Définir des objectifs : la méthode SMART

Module 4

S'organiser au quotidien pour être plus efficace et éviter d'être surchargé(e)

• Découper le temps (constats, bénéfices, passage à l'action)
• Méthode Pomodoro
• Calibrer sa charge cognitive : penser la question de recherche comme un objectif SMART
• Bonnes pratiques des usages du numériques

Clôture des inscriptions : 2 jours ouvrés avant la formation. Le nombre de places étant restreint, nous vous conseillons de procéder à votre inscription le plus tôt possible.

Fiche d'inscription